Ressourcen aktivieren, Belastungen meistern - Individuelles Resilienzcoaching

Beschreibung

Psychische Belastungen im Berufs- und Privatleben nehmen seit Jahren kontinuierlich zu. Immer mehr Menschen suchen Coaching und Beratung, um mit Stress, Krisen, Übergängen und persönlichen Herausforderungen besser umgehen zu können. Individuelle Resilienz wird damit zu einer zentralen Schlüsselkompetenz und ein wichtiges Beratungsfeld für Coaches. In diesem Seminar vermitteln wir ein systemisches Verständnis individueller Resilienz und legen den Schwerpunkt auf die konkrete Anwendung mithilfe bewährter Coaching-Tools.

Wie profitieren Sie vom Seminar?

Das Seminar arbeitet auf Grundlage aktueller Resilienzforschung sowie einer systemischen Beratungs- und Coachinghaltung. Die Teilnehmenden arbeiten mit einer Toolbox, die zentrale Anwendungsfelder systemischen Resilienz- und Gesundheitscoachings abdeckt. Grundlage dafür ist das von Ute Zander-Schreindorfer publizierte Buch „Toolbox Systemisches Resilienz- und Gesundheitscoaching“. In Anlehnung an das von ihr entwickelte Resilienzcoaching-Modell, lernen Sie Methoden aus folgenden Bereichen kennen:

• Auftragsklärung und Analyse von Belastungssituationen
• Achtsamkeitstraining und Stressbewältigung
• Gesunde Grenzen setzen und mentale Stärke entwickeln
• Proaktivität fördern und Social Support nutzen
• Abschluss und Transfer

Wie wird gearbeitet?

Das Seminar lebt vom Wechsel zwischen kurzen theoretischen Inputs, Selbstreflexion, praktischen Übungen. Anhand konkreter Beispiele und Interventionen wird das Gelernte direkt erlebbar gemacht und in die eigene Coachingpraxis übertragen. Eigene Erfahrungen und Fragestellungen aus bisherigen Beratungs- oder Lernkontexten sind ausdrücklich willkommen.